미니멀 라이프를 위해 필요한 마음과 생각 알아보기

미니멀 라이프를 실천하기 위해 방법은 알고 있지만 쉽사리 실행에 옮기기가 어려운 분들이 많이 계실 거라고 생각됩니다. 미니멀리스트가 되고 싶지만 물건을 도저히 버릴 수 없어 어려운 마음이 들고 오히려 버리는 것에 대해 복잡한 생각이 들 수가 있습니다. 미니멀리스트가 되기 위해 우리는 어떤 마음과 생각을 가져야 할까요? 혹은 버려야 하는 것 자체에 집착하지는 않나요? 버리는 것이 더 스트레스가 되시나요? 출근하면 회사 가기 바쁘고 퇴근하면 힘들어서 아무것도 못하겠는 분들이 많이 계실 것 같습니다. 해야 한다는 강박관념을 버리고 천천히 나의 속도대로 미니멀 라이프를 실천해 보는 것을 어떨까요? 미니멀 라이프를 위해 필요한 마음과 생각을 알아보겠습니다.

 

미니멀 라이프 할 때 필요한 마음과 생각은?

1. 멍 때리기 : 여러분들은 하루에 얼마나 멍하니 시간을 흘려보내시나요? 혹시 이러한 멍 때리기를 시간 낭비라고 생각하고 계신가요? 하루에 10분이라도 머릿속에 있는 복잡한 생각들을 하지 않는 시간이 필요합니다. 미니멀 라이프는 단순히 내가 가진 물건을 줄이는 것만이 아니라 생각과 마음 가짐 또한 가볍고 단순하게 살기 위함입니다. 필요 이상의 생각, 걱정과 불안, 두려움, 꼬리에 꼬리를 무는 생각들로 내 머릿속이 가득하지는 않은지 점검해봐야 합니다. 물건만 가벼워지는 것이 아니라 내 몸의 모든 것, 마음과 생각까지도 비워내고 또 비워내는 연습을 해야 합니다.
2. 일찍 자고 일찍 일어나기 : 아침밥보다 잠을 더 필요로, 매일 반복되는 생활 속에서 시간이 부족하다고 느끼시나요? 그렇다면 더더욱 시간을 만들어 내는 것은 어떨까요? 남들처럼 아침에 뉴스를 보며 여유로이 커피 한잔 하고 싶지는 않으신가요? 일찍 자고 일찍 일어나 보면 어떨까요? 여러분들이 원하는 삶을 살고 싶다면 아침의 여유를 만드는 것이 중요합니다. 버스나 지하철 시간에 쫓겨 부랴부랴 쫓기듯이 준비하는 아침이 아닌 모든 준비를 마친 후 시간이 남아 여유로이 커피 또는 차 한잔을 하며 창문 넘어 바깥의 풍경을 보는 아침을 맞이한다면 여러분들의 삶을 달라질 것입니다. 여유란 주어진 것이 아닌 내가 만들어가는 것입니다.
3. 현관 깨끗하게 하기 : 집의 현관이 깨끗할수록 복이 잘 들어온다는 속설이 있듯이, 현관문은 내 집의 가장 첫 얼굴이기도 합니다. 집에 가장 처음 들어오자마자 마주하는 것이 현관의 상태일 것입니다. 신발장 안이 어지럽지는 않은지 현관문 앞의 신발이 널브러져 있지는 않은지 점검해야 합니다. 가지런히 놓인 신발 혹은 깨끗한 신발장은 다시 집에 돌아오고 나서 처음으로 마주한다면 깨끗한 신발장과 현관의 모습을 보고 피로가 풀릴 수도 있습니다. 이렇게 작은 습관부터 길들인다면 현관뿐만 아니라 집안 작은 곳까지 흐트러짐을 관리할 수 있습니다.
4. 매일매일 내 책상 정리하기 : 내 방, 거실이나 주방의 테이블, 티브이 테이블까지 많은 물건이 놓여 있지는 않은지 살펴봐야 합니다. 우리는 무심코 테이블 여기저기에 온갖 다양한 물건들을 늘어놓기도 하고 때로는 방에 있어야 할 물건이 주방 테이블에 놓여 있기도 하는 등 테이블 위에 이것저것 많은 것들이 놓여 있을 때가 참 많습니다. 물론 넓고 평평한 테이블에는 많은 것을 놓기에 딱 좋게 생기기도 했습니다. 하지만 테이블 위에 너져분하게 물건들이 늘어져 있다면 그것만큼 보기 안 좋은 것이 없습니다. 책상은 내 마음의 거울이라는 말도 있듯이 복잡한 마음을 조금이나마 가볍게 만들고 싶다면 우선 지금 눈앞에 보이는 당신의 책상부터 깨끗하게 정리하는 것은 어떨까요? 제자리에 있어야 할 물건들이나 혹은 서랍을 사용해 안 보이게 둘 수 있는 물건들은 정리하고 오롯이 딱 필요한 것만 올려놓고 사용하는 버릇을 들인다면 당신의 마음도 훨씬 정리될 것입니다.
5. 느리게 생활하기 : 느린 것은 나쁜 것이 아닙니다. 남들과 똑같은 속도로 가야 한다는 법칙은 없습니다. 내 속도대로 가면 됩니다. 빠르고 쉽고 가볍게 즐길 수 있는 인스턴트 스틱 커피보다 직접 원두를 갈아 내려마시는 커피를 마신다면 어떨까요? 세상은 점점 더 빠르고 편리하고 쉬운 것만을 추구하고 있습니다. 느린 것은 도태된다는 인식마저 심어주며 세상이 느린 것을 단점이라고 생각합니다. 하지만 같은 일을 하더라도 좀 더 나은 인생의 즐거움을 위해 직접 하나하나 정확히 시간과 노력을 들여하는 것을 어떨까요? 지름길로 갈 수 있지만 정확한 길을 내 속도대로 간다면 좀 느리면 어떤가요? 속도보다는 방향이라는 말이 있습니다. 정확한 방향으로 간다면 그 방향을 들어선 때부터 이미 절반은 성공한 것입니다.
6. 호흡하기 : 우리는 때때로 숨을 쉬는 법을 까먹기도 합니다. 직장에서 일 때문에 이 리치이고 저리 치여서 컴퓨터에 타자기만 두들기다 보니 내가 어떻게 숨 쉬는지도 잊어버리는 경우가 허다합니다. 아무리 바쁘더라도 1분이라는 여유는 있을 것입니다. 그럴 때에는 천천히 여러 번 호흡하며 내 안을 진정시키고 좀 더 차분해질 수 있도록 만들어 보는 것입니다. 호흡은 내 몸에 가장 중요한 것입니다. 숨을 제대로 쉬어 뇌까지 충분히 공기가 도달할 수 있도록 해야 합니다.
7. 혼자만의 시간 가지기 : 사랑하는 사람과 24시간 붙어있습니까? 물론 인간은 혼자서는 절대로 살아갈 수 없는 공동체적 삶을 살아가는 것이기도 합니다. 하지만 그럴수록 본인의 혼자만의 시간을 가지며 라이프를 정리하는 시간이 필요합니다. 그렇게 하지 않으면 잊혀 지나가는 수많은 것들이 점점 더 많아질 수 있습니다. 사람들에 휩싸이지 않고 오롯이 혼자만의 시간을 가지며 내가 놓친 것은 무엇인지, 집중해야 할 것은 무엇인지, 내 라이프 생활을 돌아보고 정리해야 하는 시간이 반드시 필요합니다.
8. 하늘 바라보기 : 앞만 보지 말고 때로는 길을 가다 고개를 들어 하늘을 바라보세요. 예쁜 구름과 맑고 푸른 천연의 색들을 눈에 담아 눈에 피로도 풀고 머릿속도 정화시키기 바랍니다. 하늘뿐만 아니라 광활한 자연의 여러 모습들을 문득 지나치지 말고 눈에 담길 바랍니다. 그 짧은 시간이지만 당신의 마음이 차분해지며 순간의 생각을 비우게 될 것입니다.
9. 잠들기 전 생각 비우기 : 현대인들의 가장 큰 건강 적신호 중 불면증을 꼽을 것입니다. 불면증의 이유는 무엇일까요? 지나친 카페인 섭취? 스트레스? 사실 눈을 감고 침대에 누우면 마구잡이로 떠오르는 온갖 잡생각들이 것입니다. 가장 휴식을 취해야 하고 정말 중요한 잠자는 시간에 왜 우리는 많은 생각들을 할까요? 그래서 더욱이 일부로라도 생각을 비워야 합니다. 걱정은 미뤄 두고 아무 생각 없이 편안하게 매일 밤 잠을 자야 합니다.
10. 현재에 집중하기 : 흔히 이불 킥이라고 하죠. 후회된 일이나 과거에 연연해서 걱정에 걱정을 하고 있지는 않나요? 아직 오지 않은 미래 때문에 또 걱정이 있지는 않나요? 과거는 이미 지나갔고 미래는 아직 오지 않았습니다. 현재에 집중하고 지금 이 순간 눈앞에 주어진 것들만 바라보면 어떨까요? 과거의 후회를 떠오르게 하는 물건들이나 미래의 걱정을 끼치는 물건들이 있다면 모두 다 비워내시기 바랍니다. 잡다한 물건들을 비우고 가벼운 생각과 마음으로 진정한 미니멀 라이프를 사시기 바랍니다.